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如何面对挫折,提高生活质量

发布时间:2019-11-16 15:44:46
[本站讯]4月19日晚,我校心理学专家潘芳教授在新校科学会堂作了题为“如何面对挫折,提高生活质量”的讲座。这是继马广海教授的讲座之后的我校心理健康教育宣传周第二场报告会。
针对本届心理健康教育宣传周“勇抗挫折,挑战人生”的主题,潘芳教授以“如何面对挫折,提高生活质量”作为本次讲座的题目。首先,她深入浅出地介绍了挫折的概念及挫折产生的原因,并就这些常见原因(如人际交往、对社会制度的认同、社会机会、自我能力等)进行了详细分析。然后,扼要介绍了受到挫折后的反应,即“攻击、退行、固着、冷漠”。最后,潘芳教授着重介绍了应对挫折和提高生活质量的方法。她指出,应对挫折应该针对挫折的来源作出努力,确立恰当的目标和提高容忍力,并且要针对自身条件和周围环境变化做出调整:即根据自身条件做事,不一味地盲从他人,并要适应周围环境的变化。而提高生活质量,即如何做到“安康”,应该保证自身身体健康,做对自己有意义的事,建立与他人的关系,并把挑战视为机遇,而非问题。潘芳教授的讲座赢得了同学们的阵阵掌声。这次讲座的内容十分切合实际,对同学们有很大的现实指导意义。
潘芳教授是著名的临床心理学博士,在行为医学研究方面有很深的造诣,曾发表多篇论文,现任我校医学心理学研究所所长。]